Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 88.09g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Orion Чокопай, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик Вкус Мюсли , Банан, Творог 5%, Сырок Творожный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|