Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 94.49g | Carbs: 183.38g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Duc de Coeur Voita ja Valkosipulia Sisältävä Kypsennetty Etana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Vaalea Leipä, Hevosenliha, Vanukas, Espresso, Brandy. Snacks/Other: Kartanon Maksamakkara, Kirsikkatomaatit, Popcorn, Estrella Linssi Cheese Puffs, Taffel Suolapähkinä, Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, Kurkku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|