Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 108.91g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде, Самокат Хлеб Льняной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Вараксино Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное) , Boombar Protein Pancake Milk Cream. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Бургер Кинг Капучино (300мл). Dinner: Самокат Хлеб Льняной, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Рукола, Магнит Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пятерочка Манго. Snacks/Other: Snickers Сникерс, La Paulina Сыр Пармезан 45%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|