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Mismo peso, pero menos grasa y más masa muscular, creo q voy aprendiendo.
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50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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1526 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 76.14g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Ironmaxx Barrita de Proteínas, Pompadour Delgaxan, Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada. Lunch: Brotes de Soja, Maíz Dulce, Huevo Cocido, Isabel Atún en Aceite Vegetal, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Dinner: Choví Allioli, Nutella B-Ready, Huesitos Huesitos, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, DIA Gazpacho, Pepino (Pelado). Snacks/Other: Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Cruzcampo Andalusian Ipa, Panrico Donuts Fondant. more...
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1562 kcal
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Exercise:
tonificación +step - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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