Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 48.68g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Konti Супер Контик Шоколадный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Мистраль Пшеничная Каша. Dinner: Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Яйцо, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgannnnnnnnn's Weight History
|