Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1655 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 113.42g | Carbs: 96.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники в Духовке, Востряково Паштет с Гусиной Печенью Запечённый, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. Lunch: Сыр, RIOBA Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри. Dinner: Вино Красное Сухое, Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой , Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Морковь по-Корейски, Йогурт Натуральный 6%, Соевый, Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Укроп. Snacks/Other: Помидоры Черри, Куриные Грудки с Кожей, ВкусВилл Сало Белорусское, Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой , Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Iposea Вяленые Томаты, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Руккола, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.kova17's Weight History
|