Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 119.27g | Carbs: 286.61g.
Breakfast: Kinder Maxi, Медовая Долина Мёд Гречишный, Три Кита Форель Слабосоленая, ВкусВилл Пастрома из Индейки, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Тартин Солодовый, Молоко 2,5%, Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Масло Высокоолеиновое, Авокадо, Сухие Семена Чиа, Яйцо. Lunch: Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Шебекинские Макароны Ракушки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Ёбатон Протеин Клубничный, Седьмой континент Хурма, Голубика, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Snacks/Other: Nutrinut Кокосовая Мука, Сушеные Яблоки, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Варенье Черничное, Макфа Овсяная Мука, Миндальное Молоко, Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|