Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2194 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 187.63g | Carbs: 214.69g.
Breakfast: Whey, Kollageeni Natural, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Freshona Mixed Vegetables, Auringonkukkaöljy, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Dinner: Nick's Chocolate Brownie. Snacks/Other: Lidl Pakaste Mustikka, Gaam Whey Vanilla Pear, Pakkasmarja Puolukka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Myllykivi Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Friggs Lins Kakor Ost. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|