Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1333 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 106.57g | Carbs: 98.92g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Хурма, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Варенец, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kultlab Протеин Черничный Маффин. Lunch: Магнит Хурма, WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос, Троекурово Крылья Куриные , Суп с Фрикадельками. Dinner: Медовая Долина Мёд Горный, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Груша Конференция, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ярче Булочка Зерновая, Рыба Хит Фарш из Минтая . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|