Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1249 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 90.24g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Цезарь Салат, KFS Айтвистер. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|