Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
876 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 80.70g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сывороточный Протеин, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, степп платформа - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|