Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
73 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
898 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 27.85g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Белый Город Молоко 2,5%, 365 Дней Рис Круглозерный. Lunch: Молочная Сказка Сметана 15%, Лапша Удон (Вареная), Авокадо, Вареное Яйцо, Для Своих Салат из Морской Капусты в Масле «Витаминный». Dinner: Торт "Еда Ангелов". more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|