Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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60.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2022:
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2254 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 97.46g | Carbs: 171.18g.
Lunch: コーヒー牛乳, 業務スーパー カクテキ, みかん, トップバリュ ひとくちカカオ85%ブラックチョコレート, トップバリュ 国産中粒納豆, セブンイレブン 絹とうふ, ミックスナッツ, サツマイモ, クノール ポタージュ, クノール コーンスープ, カレールー, 卵, ケロッグ オートミール, イオン プレーンヨーグルト. Dinner: たこ焼き, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, サントリー ハイボール, 鯛の刺身. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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