Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1938 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 153.71g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Telur Rebus, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Roti. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Cabe Garam. Dinner: B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Cabe Garam, Tempe Mendoan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Sunpride Banana, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kepala Djenggot Teh Hijau, Nanas. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
she.ishere's Weight History
|