Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 72.75g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, King Манго Сушёное без Сахара, Ирис Ирис Крепыш, Глобус Печеночные Оладьи , Городецкий Творог 9%. Lunch: Бразильские Орехи, Королек, Голубика, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Глобус Салат Харбинский с Греческой Заправкой, Глобус Креветки Гриль, Избенка Сыр Шевр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Гренки Домашние. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|