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apesar de uma semana horrível tive bons resultados desanimado bateu com força, mas vo segui em frente
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102 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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879 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 84.18g | Carbs: 41.50g.
Breakfast: Edulcor Adoçante Adoçante Edulcor, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Mirtilos, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Other: Mel, Prozis Sementes de Chia, Sojasun Estilo Grego, Sementes de Linhaça, Mirtilos, Merci Chocolate Merci. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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