Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 91.04g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: Блины на Молоке, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой, Schonfeld Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Dinner: Гулливер Каша Гороховая, Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пятерочка Киви, 48 Копеек Мороженое Пломбир. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|