|
ОТ 70, ОЖ 84, ОБ 95
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2436 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 176.09g | Carbs: 240.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Юнис Пирог с Повидлом. Lunch: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ПП Оладьи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Татищев Тыква Запечённая , Михайлик Kitchen Щи Зелёные . Dinner: Сыр Гауда, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Жареная или Запеченная Курица, Ля Фантази Овощи Запечённые. Snacks/Other: Батон Нарезной, Пятерочка Груша Сезонная , Белогорье Печенье Затяжное, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Татищев Тыква Запечённая , Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
Мама троих и спортсменка's Weight History
|