Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 79.92g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Midori Лапша Соба, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло. Dinner: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|