Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 100.25g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: Финик, Магнит Банан, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком. Lunch: Чай. Dinner: Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Чай, Винегрет, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Сметана 15%, Лаваш Армянский, Творожная Запеканка, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|