Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 117.34g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины Гречневые, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Компот из Сухофруктов, Мария Печенье Затяжное, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печень Куриная Жареная, Сыр Камамбер, Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|