|
İki günlük cheat day'in ardından güzel bir motivasyon, psikoloji ile geri döndüüm🤩 Mücadeleye devam🎊
|
76.2 kg
Lost so far: 62.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
737 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 60.10g | Carbs: 73.01g.
Breakfast: Kelek, Ceviz, Maydanoz, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domates Çorbası. Dinner: Turp, Maydanoz, Kırmızı Soğan, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|