dianairine's Journal, 11 Nov 22

Sya juga lagi berjuang menuju kepala 5 😭 skrg bru 62 yg awalnya dri 75 

Wah keren banget udah turun 13kilo. Aku nurunin dari bb 67 an, udah turun 7,9 sejauh ini. Sempet stuck di angka 61 tapi alhamdulillah dinikmati aja prosesnya dan timbang ini tadi udah kepala 5. Seneng banget😭 

Bismillah semoga menyusul kepala 5. start 71,5 sekarang 61,6 yok semangat yok, konsisten sampai seumur hidup. 

Kerenn.. olahraganya apa kak? 

sama,walau blkgnya masih lewat 5 hehehe.... 

orang orang bisa keren, makanan dan olah raga nya apa? 

Tapi saya turun 13kg dlm setahun kak itupun naik turun krna sempat covid jdi harus banyak makan dan minum vitamin 

@anialfiah kak percaya ga, aku dulu juga sering komen gini di lapak orang yg berhasil nyampe kepala 5🤣 itung2 doa dan motivasi diri juga semoga suatu saat bisa di kepala 5 juga bb nya. alhamdulillah baru kesampean wkwk 

@nnniiinnnaaaa sama kak, prosesku juga naik turun kokkk🤣 tapi tiap mau nimbang selalu benerin mindset, kalo misal naik gapapa, naik turun dalam diet itu biasa. Namanya juga proses. Benerin mindset biar ga stress kalo misal bb naik wkwk. Alhamdulillah ngga pantangan makan apa2, masi makan apa aja yg aku suka, KFC, float, geprek, ayce, dll tapi masi bisa turun alhamdulillah 

@monchiro @nev nov makanan makanan pada umumnya aja kak maklum anak kos, makanan dan uang terbatas😂 2 bulan awal masi masak sendiri, tracking semua bahan2nya 1 1. Trus karna kerjaan akhir taun gini lagi buanyak, jadinya sekarang cuma atur porsi dan frekuensi makanan aja kak. cuma olahraganya yg aku rutin seminggu 3-4x. Suka liat dari youtube. Aku ikut program weight loss nya chloe thing yg 28 day, body fit by bagus kalo cardio, dan youtubenya ellaine hanafi kalo pake dumbells. Tapi kadang juga lari pas hari minggu di GOR, kadang jalan kaki 45 menit, kadang skipping. Kondisional aja kak tergantung pas pengennya olahraga apa yg penting tetep gerak 

waah keren 🥰🥰 

Dianairine betul kak, karna aku selalu termotivasi sama progress orang lain. Aku juga berusaha ngga mbandingin sama progressku. Kadang cape kalo bb stuck, tpi kalo liat kebelakang aku ngga mau sampai bb.ku diatas 70 lagi.