Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 59.37g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Молочная Сказка Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Приправыч Мак Пищевой, Cybermass Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Варенье, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Торт "Сметанный". Snacks/Other: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Коломенское Печенье Классическое. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|