Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1126 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 84.16g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Monini Бальзамический Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Дымов Ветчина из Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Говяжий Фарш, Фасоль (Консервированная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Elementaree Сыр Дорблю, Иван-Поле Соус Терияки, Ararat Баклажаны Печёные , Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Cortador Прошутто, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Excess Free Крем-Паста Кокос, Орехи Кешью, Шоколад, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сыр Страчателла, Приготовленная Тыква, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|