Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
|
90.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2014:
|
1495 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 96.41g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Банан, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Пирожок с Капустой. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|