Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 109.42g | Carbs: 75.41g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Гарнец Рисовая Мука, Эконива Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Голден Яблоко , Лосось. Snacks/Other: Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_stz's Weight History
|