Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 61.99g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Приправыч Мак Пищевой, Варенье, С.Пудовъ Мука Овсяная, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Тыква Баттернат. Lunch: Коломенское Печенье Классическое, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Dinner: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Мандарины, Банан, Яичный Желток, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Мюсли. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|