Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 118.48g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Лента Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Жареное Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Рафаэлло Конфета, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пятерочка Груша Конференция, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Prime Kraft Казеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Prime Kraft Primebar Chocolate. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|