Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 101.43g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Салат из Морской Капусты с Клюквой, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Гамбургер Говяжий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Яблоко, Магнит Помело. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|