Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1865 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 90.27g | Carbs: 215.80g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшено. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Куриная Отбивная, Кабачки Жареные. Dinner: Седьмой континент Хурма, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Кофемашина Латте, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|