Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 89.88g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Магета Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Белая Долина Ряженка 2,5%, Изолят Соевого Белка. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Ячменная , Молком Сметана 20%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Помидоры, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|