Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 58.54g | Carbs: 184.90g.
Breakfast: Danone Йогурт с Черникой, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Dinner: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Батон, Вегетория Рогалик с Варёной Сгущёнкой, Ермолино Вареники с Картошкой . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|