Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 78.30g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Bottega Del Sole Макароны. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|