Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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105.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1604 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 112.80g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Ovo Frito, Queijo, Aurora Mortadela de Frango, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Salada Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Laranjas. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Crua. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Pão de Queijo, Café com Leite Integral. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Filipe_Melo's Weight History
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