Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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84.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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966 kcal
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Fat: 24.46g | Prot: 56.25g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia, Sadia Queijo Mussarela, Italac Leite Integral, Cafezinho, Pão de Queijo de Batata Doce. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia, Pêssego, Great Value Maçã. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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