Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
3054 kcal
|
Fat: 162.01g | Prot: 86.12g | Carbs: 314.05g.
Breakfast: Булочные Вольчека Булочка с Корицей, Егорлык Молоко Camembert, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Белый Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Кофе. Lunch: Золотой Колос Торт "Тирамису", Слойка с Яблоком, Азовский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Майонез, Сыр Российский. Dinner: Ulker Hanimeller Asorti Kurabiye, Активия Питьевая Злаки, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Перекресток Мандарины, Славянка Степ Mix (25г), Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Активия Питьевая Злаки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|