Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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100.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1301 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 64.46g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: DIA Geléia de Morango, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Alface, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tang Refresco em Pó, Salsaretti Molho de Tomate, Panco Pão de Forma Premium, Apolo Queijo Mussarela. Snacks/Other: Mel, Apolo Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão da Casa Pão para Hot Dog. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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