Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 93.59g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Семга Запеченная, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Красный Лук, Mission Deli Тортилья , Зеленый Чай, ПП Капкейк Сникерс. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Кубаночка Томатная Паста, Помидоры, Красный Лук, Bonduelle Оливки без Косточки, Mission Deli Тортилья , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Вино Сухое, Джон Джоли Дорадо на Пару . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashyttt's Weight History
|