Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 100.11g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Сливы, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Салат "Греческий". Dinner: Груша, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Кета Малосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|