Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1750 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 123.62g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Моя Цена Финики Сушеные с Косточкой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Авокадо, Вареное Яйцо, Американо, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Lunch: Белевский Продукт Пастила Фруктовая из г.Белёва, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Американо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Трески Охлаждённые. Dinner: Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Американо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. more...
|
|
25 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|