Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
60 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 105.69g | Carbs: 159.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Американо, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Lunch: Сахар, Американо, ВкусВилл Котлеты из Трески Охлаждённые, Parmalat Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Слива. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|