Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 104.55g | Carbs: 106.67g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Жареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Макфа Ячневая Каша, Винегрет, Гуляш из куриной грудки в сметане. Dinner: Огурец, Помидоры, Стейки из индейки, Heinz Терияки Соус, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Цветная капуста под сыром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|