Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2999 kcal
|
Fat: 111.64g | Prot: 178.92g | Carbs: 278.97g.
Breakfast: Протеин 32 г Порция Кокос, Том Арахисовая Паста с Протеином, Пластівці, Каша Вівсяна З Вишнею. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо. Dinner: Лосось на Пару. Snacks/Other: Monsters Протеиновый Батончик , Flint Grenki Ржаные со Вкусом Томат, Garage Вишня, Галя Балувана Вареники с Картошкой, Стожар Льняное Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka291's Weight History
|