Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 101.34g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сывороточный Протеин, Myprotein Сывороточный Протеин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Минтай, Мистраль Рис Басмати, Помидоры. Dinner: Сибирский Добрыня Пряник Зебра Королевская, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Mr. Djemius Сгущенное Молоко без Добавоения Сахара. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|