Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 67.01g | Carbs: 251.50g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Мёд. Lunch: Растительное Масло, Желтый Сладкий Перец, Аджика, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Царь Хлеб Хлеб Российский, Лук. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Фуджи Яблоко, Фуджи Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|