Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 62.24g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Деревенская Жизнь Творог Пластовой 14%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Nestle Coffee-Mate, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Королек, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай Несладкий, Избенка Сыр Шевр, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Бразильские Орехи, King Манго Сушёное без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|