Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2451 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 158.86g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Drobimex Veggie Plasterki w Stylu Paprykowym , Pomidory, Lisner Humus z Papryką , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, KFD Białko, Kawa z mlekiem. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Galbani Mozzarella, Biedronka Tortilla Wraps, Biała Kiełbasa. Snacks/Other: Kawa z mlekiem, Nutella Nutella. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|