Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
92.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1925 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 89.59g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Любимое Молоко Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Пироговая Пирог с Яблоком и Корицей, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мёд, Чай, Пироговая Пирог с Яблоком и Корицей, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.predeykina1's Weight History
|