|
Уже неделю такая фигня. Не знаю что делать, не уходит вообще. Огрех в питании нет, тренировки три раза в неделю силовые 🥲 ну вот что этому организму надо то?!
|
96.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 98.47g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Хлеб домашний ЦЗ, Атлантика Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Artfruit Авокадо ХАСС, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Pomato Красный Песто с Вялеными Томатами, Рис Отварной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с фаршем. Snacks/Other: Чай с Лимоном, ВкусВилл Мармелад Желейно-Фруктовый «Облепиха», ВкусВилл Темный Шоколад без Сахара с Мятой. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|